健康养生 - 寻餐网

秋季吃菜有讲究，吃对菜养好生

立秋过后，各种瓜果蔬菜纷纷上市，琳琅满目的菜，一时半会竟不知道该如何选择适合秋季吃的菜。今天小编就为大家分享一些适合秋季吃的蔬菜。其中一些可谓秋季当家菜，个个有自己的营养绝活，建议大家适当多吃。　

作者: 醉美食

2019.10.22

秋季养肺，一定得试试这3款花茶

肺功能减弱，则会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、皮肤干燥、手足心发热、口燥咽干等症，容易出现感冒、大小便不畅等疾病。那么你知道喝什么药茶能养肺吗?秋季养肺茶1.石斛茶用于滋阴清

作者: 食苑小厨

2019.10.22

喝枸杞蜂蜜，好处多多，美容养颜！

枸杞泡水喝本来就可以是一份很好的养生茶水，枸杞本来就是一种营养价值丰富的食物，泡水喝更加能吸收好它的营养。但是很多人为了茶水更好喝，会将枸杞和蜂蜜放在一起喝，这样更加的甘甜，让人回味。蜂蜜也是很好

作者: 食苑小厨

2019.10.21

喝茶虽养生，但这5个时间千万少喝茶

茶，作为中国文化的标志之一，很多中国人都喜欢喝茶，对于喝茶也有自己的一套方法技巧。中国人好喝茶，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却

作者: 憶餐

2019.10.21

秋季养生必选的4食物，除了莲子，花生还有什么

如今进入秋天，这个时候也是养生最佳季节，因为秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。事实上，

作者: 小寻

2019.10.19

怎么吃枸杞才更健康呢？养生的你过来看看吧！

枸杞的营养价值是很高的，很多的小伙伴都会买些枸杞来泡水喝，长期喝枸杞对身体是十分有好处的。但是只是简单的将枸杞泡在水中，是不是有点草率，泡枸杞有什么讲究吗?怎么吃枸杞才能发挥它最大的功效呢?是不是吃

作者: 食苑小厨

2019.10.19

中老年咳嗽吃什么好，推荐这三种方法

中老年人咳嗽是一种常见的危害身体健康的疾病，说大不大，说小不小，长期拖着不治疗，最终也会大大危害我们的健康。况且，中老年人身体抵抗力较低，免疫力也没有年轻人高，咳嗽的发病率比较高，常常表现为反复性

作者: 食全食美

2019.10.18

4种秋冬季吃肉必备的养生搭档

就如网友调侃的一样，成都没有秋天，直接从炎热的冬天进入凉风嗖嗖的冬天了，进入秋冬节季，天气逐渐变得寒冷起来。在这个时候，可以吃些肉类来补充营养，抗衡寒冷，因为肉类的营养价值是很高的。那么，你知道肉

作者: 寻美味

2019.10.18

板栗南瓜的营养丰富，我是真的完全没想到

把名字分开来看，板栗和南瓜都是非常好吃的食材，二者香甜软糯的口感受到很多人的欢迎，因此很多人会认为板栗南瓜是一道菜。事实上，它是一种南瓜的名字，并且这种南瓜有非常高的营养价值，对追求健康的人们来说

作者: 食苑小厨

2019.10.17

这些养生食物，女人最需要！

养生也算是最几年比较流行的一种社会现象，上至中年大妈，下到90后，养生的人都非常多。现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。这些养生食物

作者: 慕然

2019.10.17

汤品养生保健首选，煲汤不能少的6种蔬菜

自古以来，我国就有煲汤的传统，因为古人觉得喝汤能够使人体更健康。在我国各个地区都会有煲汤的习惯，汤品的营养很丰富，是养生保健的佳品。不过，每家每户煲汤用的锅又有所不同，那么，要用哪种锅最好呢?同时

作者: 网友投稿

2019.10.16

经常喝蜂蜜大枣水有什么好处？养生的你看过来

蜂蜜和大枣都是在我们生活中非常常见的食材，这两款食材不仅可以连结合在一起泡水，也可以单独使用，都有独特的疗效呢。在进入冬季后，由于天气越来越干燥，在这个时候选择喝一些红枣蜂蜜水，它不仅有滋补的功效，还能调节肠胃等疗效;另外选择蜂蜜和大枣一起泡水，具有很不错的作用。

作者: 美食控

2019.10.16

西瓜皮超养生，9个西瓜皮养生吃法

西瓜一种在夏季很常见的水果，也非常受顾客的喜欢，但是，很少有人知道西瓜皮是养生的好食材吧，平日里都是把西瓜皮扔掉的，现在是不是觉得有些可惜呢？西瓜是夏日必备的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也

作者: 网友投稿

2019.10.15

枸杞养生的方法早知道，保温杯里泡枸杞有什么功效？

枸杞子主要产地是我国的宁夏等西北部地区。从前几年开始“保温杯里泡枸杞”就已经成为脍炙人口的话语，枸杞养生也成为了潮流。谈到枸杞相信很多人都能侃侃而谈几点，但是我们真的清楚枸杞子的具体功效吗?下面就让我们了解一下吧。

作者: 网友投稿

2019.10.15

杂粮养生最有效，17种杂粮的养生功效

大家都知道杂粮是非常有营养的，不同的杂粮有不同的功效，但都对身体有很好的帮助，我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性各不一样，有着不同的滋补作用。许多人都不知

作者: 网友投稿

2019.10.14

养生需重视！6道美味又健康的养生菜！

养生需重视！现在越来越多的疾病呈现年轻化的趋势，平时的工作压力以及自己的生活习惯会导致疾病的出现，特别是饮食方面，下面小编就为大家推荐几道养生菜，你可不能错过冬天养生食谱!想要吃得美味又养生，不妨

作者: 网友投稿

2019.10.12

不吃晚餐vs晚餐吃太晚，到底哪种更伤身？

不吃晚餐有多伤?如果我们不吃晚餐，当我们体内储存的糖原消耗得差不多的时候，就很容易因为血糖偏低，出现头晕眼花等症状。因为血糖的降低，人会感受到饥饿，大脑的兴奋性也会降低，这将导致我们的反应变得

作者: 网友投稿

2019.10.12

秋季“保胃战”，这些食疗方法养好胃！

进入秋季后天气逐渐变凉，这是的肠胃容易受到伤害，忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生刺激，致使胃病复发。这时就需要增加一些对肠胃有好处的汤羹等菜肴来进行食疗，肠胃不好，试用7个食疗方养好娇贵的胃。秋季正

作者: 网友投稿

2019.10.11

气候干燥咋养生,三种蔬菜增活力

在北方的冬季天气都是非常的干燥的，对于人的身体也是一样的，有人说多喝水就可以缓解干燥给身体带来的火气，但是专家表示说其实我们可以进行一些蔬果饮食方面的注意对于缓解身体的火气也是有帮助的。下面就和小

作者: 网友投稿

2019.10.11

多吃这五种食物，让你胃暖暖的

人体的胃部，承受着这一天所摄入食物的消化，作用非常之大，对于我们的健康影响也是比较大的，所以我要在生活中注意保证我们肠胃健康，下面我们就给大家说哪些食物具有保护肠胃的作用。一、粥类要说到养

作者: 味哆哆

2019.10.10

超级养生菜，你知道嘛

在当下这个追求健康养生的时代，人们都会选择一些营养价值高的，绿色无害的食品。那么今天小编就来说一下超级养生茶——海带海带是公认最有营养的食物，它可是碱性食物，而且价格非常便宜，多食用对健康是非常有

作者: 醉美食

2019.10.10

心衰吃什么好呢？身体健康从饮食开始！

心衰可是现在社会非常常见的一种病症了，而且心衰是非常不好治疗一种病症，那么大家是不是都知道心衰该怎么治疗呢，除了医院给开的药方外还有什么可以治疗心衰呢，有没有什么其他方法呢，就让我来给大家介绍几种

作者: 美食一刻

2019.10.09

早上1杯水，怎么喝最养生？

很多人都知道，早上喝一杯水对身体有好处，但是，我们还是要学会健康的饮水。经过了一夜的代谢，早晨醒来后，身体需要补充水分。早晨第一杯水，需要如何喝?早上一杯水应该怎么喝?“早晨起床后喝杯水”这一健

作者: 憶餐

2019.10.09

健康食疗养生的方法全告诉你，介绍十分贴心哦

现在的人们的养生的意识是越来越强的，很多人都知道平日里吃饭饮食都应该尽可能的清淡而且要保证营养搭配均衡，很多的年轻人不注重自己的身体健康，平日里的饮食是生冷辛辣的什么都吃，而且作息不规律经常熬夜，

作者: 美食一刻

2019.10.08

健康养生，这十种食物能治病！

养生作为当下最热门的话题之一，越来越多的人开始养生，注意养生，但是很多人认为养生就是吃一些保健品等，其实不是这样的，健康的养生最多的是食养，通过健康合理的饮食来达到养生的目的。下面小编就为大家盘点

作者: 小寻

2019.10.08

“吃”出来的健康！

现在有的人认为有很多毛病是吃出来的，但是不吃又不行，那么我们该怎么吃的健康呢？其实要健康饮食很简单，注意自己吃的东西就好，健康是吃出来的，健康饮食与身体健康有着密切的联系，如中老年人肠胃消化能力逐

作者: 寻美味

2019.10.07

什么蔬菜补铁效果最好？

什么蔬菜补铁效果最好?估计大家都想不到，说到补铁的蔬菜，不知道你是否和小编一样，第一反应想到的是菠菜，事实上，还有比菠菜还要补血的蔬菜，你们知道这食材怎么做好吃吗?缺铁的小伙伴一定不要错过了。什

作者: 食苑小厨

2019.10.07

老鸭子炖什么最营养？

在冬天或者是炎热的夏天吃一碗老鸭汤起来的滋补效果是再好不过的了。想要炖老鸭汤的营养价值高，在食材的搭配上面，还是很有技艺性的。要一年以上的鸭子，我们才能将它给称之为老鸭子，肉质适合以炖的方式进行烹

作者: 美食每刻

2019.10.05

枸杞这样吃更养生！

一年一度的秋季是枸杞成熟丰收的季节，大家也许都知道枸杞是非常补的一种食药。枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸

作者: 慕然

2019.10.05

每天喝枸杞水的好处

一、每天喝枸杞水的好处1、滋养肝脏，预防肝脏疾病在如今的快节奏生活模式下，很多人平时的生活习惯可能都不规律，经常会有熬夜加班的现象，更严重的是，人们在熬夜时经常还会抽烟缓解，熬完了再吃点夜

作者: 美食每刻

2019.10.04

秋季这5种水果最养生！

水果都是富含营养元素的，秋天有各种各样的水果，那么那些水果吃了比较养生呢？秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。葡萄，抗氧化之王。

作者: 玩吃喝

2019.10.04

高血压需吃的五大食物

随着生活水平的提高，已经有越来越多的人得了“高血压”这种富贵病了，俗话说“药补不如食补”，除了吃些降压药等西药之外，最好还是进食一些有利于降压的食物，相对来说副作用比较小，健康又养生，那么高血压吃

作者: 食全食美

2019.09.29

简单的养生方法——大枣泡水

大枣一种非常补的水果，但是大多数人都知道它很补，但是不知道具体补什么。大枣的功效与作用有很多，如果泡水喝还会有很多意想不到的作用哦。不过，大枣泡水是有讲究的，并不是随意泡水都可以。今天，小编就来为

作者: 吃货

2019.09.29

秋季养生，多吃蜂蜜少吃姜

在秋季的时候进行养生，有很多的方法，而多吃蜂蜜是一个很不错的方法，所以我们一定要记得在这个时候多吃一些蜂蜜少吃一些会给身体带来辛热的姜，下面了解一下秋季如何养生吧!秋季养生该怎么做1、吃蜜少

作者: 美食每刻

2019.09.28

秋季一天吃多少橘子最养生！

橘子算是生活经常吃的的水果了，很多人都愿意买来吃，但是，橘子吃多了也不好。酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗?橘子吃得多，容易上火，而且吃得不当，容易引发

作者: 爱美食

2019.09.28

秋季养肺可生吃蔬菜！

秋季到了，天气逐渐寒冷，这时候人的肺可能就会有所不适，那么秋季养肺是非常有必要的，那么我们该怎么去养肺呢？下面小编为大家介绍几种方法。阔叶蔬菜中含有天然抗氧化剂，如维生素C、维生素E、多酚、黄酮

作者: 寻香来

2019.09.27

夏天红糖姜茶为什么能养生

说起红糖姜茶，大家一般会认为这在冬季很适合喝，因为姜能驱寒而红糖也能补血补充能量。但是夏天红糖姜水，大家似乎很少听。有俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，由此可见，姜适合在夏季食用，特别是对于一些经常在空调

作者: 美食每刻

2019.09.27

养生很简单，喝水就可以！

我们的生活天天在与水打交道，水是生命之源，我们知道喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。你可知道，喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能祛除病痛。

作者: 憶餐

2019.09.26

怎么吃枸杞才更健康呢

枸杞的营养价值很高，有着非常丰富的维生素C，不饱和脂肪酸，经常食用枸杞，对于身体是非常好的，对于肾脏的功效也非常好。那么，我们究竟在哪些时候吃枸杞，食用多少，怎么吃枸杞才更健康呢?下面就和小编一起看

作者: 美食每刻

2019.09.26

红茶和枸杞能一起喝吗，养生的你来看看

枸杞和红茶小编相信我们都见到过，并且还吃过喝过，一个是我们经常喝的一种茶的种类，另一个就是一种养生保健的食材，枸杞中营养价值最高的就是黑枸杞了，那么大家是不是知道这两种食材能不能够同时泡水喝呢，今

作者: 美滋滋

2019.09.25