健康养生 - 寻餐网

春季怎么祛湿，推荐十款祛湿养生汤

春天，气候潮湿、阴冷，空气湿度大，身体容易被湿气入侵。所以，祛湿是相当的重要，尤其是南方，还有靠近海边的城市，祛湿更是重中之重。都说十人九湿，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医把湿邪作为六邪之首，湿气对人体伤害最大。　

作者: 美食报刊

2020.03.30

教你四个养胃食谱，附带做法，值得收藏!

养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。

作者: 美食报刊

2020.03.30

吃什么养胃，分享八种常见养生食物

日常看到一些数据，很多胃炎的人都知道养胃的重要性，但偏偏忽略了养胃的正确性，比如食疗养胃，很多人觉得喝粥能养胃，好消化，能减轻胃的负担，其实不然，小米粥养胃，但白粥就不行，反而会加重胃的负担。

作者: 美食报刊

2020.03.30

晚饭吃什么不会发胖这些食物随便吃

在减肥成为新风尚的当下，可以说掀起的减肥潮反响很大。减肥岂是一朝一夕的事情，减肥是一件非常需要毅力需要自控力的事情，一旦放任自己就很容易减肥失败。在减肥阶段，晚餐是直接关乎成果决定性的一餐，那么对

作者: 美食每刻

2020.03.12

空腹能喝牛奶吗？这些禁忌要记牢！

牛奶是生活中很常见的食物，小编也相信很多人都十分喜欢喝牛奶，因为牛奶的营养价值高而且对正在长身体的青少年来说也可以促进他们的成长。那么不知道有没有人有这样的疑问：空腹可以喝牛奶吗?今天呢，小编就给

作者: 美食每刻

2020.03.11

减肥应该怎么吃你知道吗？

相信大家都知道，在减肥的时候是一定要学会控制饮食，如不能吃太多高脂肪和高热量的食物，但是，不吃部分含有脂肪和热量的食物身体又会缺乏营养，这样就很容易会引起营养不良，甚至还有可能会降低抵抗力，所以在

作者: 美食每刻

2020.03.07

喝稀饭减肥吗，正在减肥的你看过来

稀饭是我们生活中常见的一种主食，稀饭里能够搭配各种的食材，南方比较喜欢吃甜粥，北方比较喜欢喝咸粥，既然粥含有比较多的碳水化合物，所以减肥的朋友会担心喝稀饭会不会长胖呢，这个问题小编也很关心，今天就

作者: 美食每刻

2020.03.06

健康又营养的减肥佳品你值得拥有

俗话说，冬天是个减肥的好季节。冬天到了，一些爱美的女生已经迫不及待想要变瘦。但变瘦又是一件非常不容易的事，她们为了变瘦，什么办法都用上了。然而一些健康的减肥方法因为见效太缓慢而被她们舍弃，转而去吃

作者: 美食每刻

2020.03.06

什么蔬菜通便?你想多了

便秘是很多人都会遇到的烦恼，便秘会导致身体里面的废物垃圾很难排除，引起上火长痘等等，小编也经常会遇到这样的困恼，那么便秘应该怎么办呢?小编接下来给大家介绍的是蔬菜通便，什么蔬菜通便?小编便秘的时候经

作者: 美食每刻

2020.03.05

春季饮食安全是非常重要的

现在我们的生活水平已经越来越好了，所以有很多人总是会吃一些美食，但我们在食用食物的同时，饮食安全问题也是非常重要的，饮食安全问题一直是受到很多人关注的问题，所以接下来小编会向大家简单的介绍一下需要

作者: 美食每刻

2020.03.04

在秋季养生吃什么好？

一到秋季，大家好像都不太喜欢秋天，秋天阴雨绵绵，忽冷忽热的。而且天气比较干燥，皮肤也会变得干燥，但是我们可以多吃点当季的蔬菜水果给皮肤保保湿，而且许多瓜果蔬菜好像都是秋天的产物哦。酸酸甜甜的柚子、

作者: 美食每刻

2020.03.04

想要对身体好，经常喝牛奶好吗

随时社会的发展，现在人们的经水平都有所提高，不仅仅是吃饱饭就能得到满足了，而是更加的注重健康的饮食了。对于牛奶相信大家都不陌生了，现在也成为健康的代表的食物，那么你们知道喝牛奶到底好不好呢?下面就

作者: 美食每刻

2020.03.04

快来看看吃素的好处究竟有哪些吧

说道吃素，如果小编没有猜错的话，大家首先想到的应该是和尚、尼姑吧，其实现代社会中，素食者已经越来越多，随着人们养生意识的高涨，吃素已经不仅仅是一种宗教和信仰，更是一种有益于身心健康的饮食方式，那么

作者: 美食每刻

2020.03.03

常吃西瓜能帮助降血压

西瓜是日常生活中非常常见的一种水果，他的营养价值非常高，那么多吃西瓜有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!西瓜清甜爽口，具有消除暑热烦渴的功效，而且西瓜的利尿功效也很好，因此西瓜是解暑的好

作者: 美食一刻

2020.03.02

减肥绿豆粥真的可以减肥吗？看完了你就知道了

减肥绿豆粥是真的有效的吗?答案是肯定的，绿豆粥是可以帮助到我们的减肥的，绿豆作为我们日常生活中比较常见的豆类之一，大家首先想到的就是绿豆粥可以解暑吧，但熟不知绿豆粥也有很好的减肥效果哦，对于需要瘦

作者: 美食一刻

2020.03.02

疫情期间鸡蛋怎么清洗，这些你应该注意

最近的疫情让所有人的心都提到了嗓子眼，哪怕平时不怎么消毒，但到了疫情期间不得不多加注意，生怕一个不小心就“中招”了，所以平时做好防备工作还是有必要的。那今天小编就来说一下关于食物的消毒，关于疫情期

作者: 美食一刻

2020.03.02

怎么吃会胖，这些增胖方法不可错过

真是有人欢喜有人忧啊，有人在拼命的减肥有人在努力的增肥，肥胖会影响身体健康，但是过度的瘦弱也是不健康的。减肥很常见，要增肥的毕竟是少数人，那对于那些光吃不胖的人来说怎么吃会胖，什么样的生活方式可以

作者: 美食一刻

2020.02.29

想减脂吃葡萄可以吗？

现代人对自己的外在形象都非常重视，不论是男性还是女性，对减脂的关注度越来越高。我们都知道，减脂不能仅仅是通过运动，在饮食方面更加需要注意。在减脂需要多吃一些富含蛋白质的食物，为体内补充足够的蛋白质

作者: 美食一刻

2020.02.29

吃葱减肥吗,这些好处不可不知

大葱是非常常见的调味食材，人们在炒菜的时候都喜欢用葱做配菜或者调味食材。大葱味道也是非常不错的，加大葱烹饪调味的菜品更加香浓可口，所以在中国人餐桌上经常都有大葱的身影;经常听到有朋友在问吃葱减肥吗?

作者: 美食一刻

2020.02.29

吃干山楂片的好处有哪些，你知道多少

山楂，是秋天的常见水果，相信大家应该相当熟悉了。山楂吃起来酸酸的，吃起来非常开胃，同时吃山楂的好处很多。山楂可以直接吃，或是煮熟做成山楂罐头来吃，当然还可以切片晒成干以后食用。那么，大家知道吃干山

作者: 美食一刻

2020.02.29

养生的食物有哪些？充分了解，让自己你吃的更加健康

现在的人快节奏的生活和比较高的工作压力常常会使我们的身体进入一个亚健康的状态，所以我们不光要有非常好的经济实力，更重要的是要有一个非常好的身体。因此在饮食上面我们可以来做一些调整，吃一些养生的食物

作者: 美食一刻

2020.02.28

吃核桃降血脂？要降脂就不能错过

吃核桃降血脂？要降脂就不能错过！想要降血脂的话，吃点核桃是正确的选择吗?核桃有怎样的功效作用呢?如果需要了解这方面内容的话，希望大家来认真的看下本文，或许有帮助!血脂高吃核桃好吗?当然是好的，核桃是有

作者: 憶餐

2020.02.28

碗粥要点多，不同人选择有讲究

碗粥要点多，不同人选择有讲究！喝粥是我们选择比较养生的食物之一，但喝粥也有很多的讲究，比如不同的人喝的粥是不同的，今日不妨跟着小编一起来看看!粥，中国人从古至今都喜欢的一种食物，人们不仅为了饱腹，

作者: 憶餐

2020.02.28

红枣枸杞茶让你喝出美丽来

红枣和枸杞是我们日常生活中非常常见的两种食材。大家都习惯用红枣来蒸着吃，煮粥吃或者是制作成蜜枣，那你知道如果将红枣和枸杞放在一起制作成红枣枸杞茶会给我们带来什么样的惊喜呢?今天小编就来告诉大家关于

作者: 美食一刻

2020.02.27

喝豆浆不健康？这是你对豆浆的误解！

喝豆浆不健康？这是你对豆浆的误解！最近有很多人说豆浆不健康，还不如喝牛奶，其实这只是片面的，在中国喝豆浆还是比较普遍常见的。豆浆对于中国人而言就如同西方人对于牛奶的喜欢一样，都是早餐重要一部分，但

作者: 小寻

2020.02.27

包子的健康吃法，让你一口包子一口营养！

包子的健康吃法，让你一口包子一口营养！在我国包子的品种非常多，各个地方也有不同的吃法，但是怎么吃包子更营养呢？如今包子和馒头是大家比较常见的早餐选择之一，而且包子正常是荤素搭配，吃起来也是有很高的

作者: 小寻

2020.02.27

养胃的早餐食谱，值得收藏！

养胃的早餐食谱，值得收藏！如今快速的生活节奏，使得人们的时间变得非常的宝贵，包括吃饭都要快速解决。忙碌的工作，让越来越多的白领选择以快捷的方式来解决早餐问题，常常无法把时间和营养兼顾，有时甚至来不

作者: 小寻

2020.02.27

瓜片怎么泡才好喝呢？养生必经之路

瓜片是我国著名的绿茶之一，因为叶子看起来像是瓜子，因此命名为瓜片。瓜片的主要产地在皖西茶区的六安、金寨、霍山三县。瓜片的外形是片状，看起来翠绿翠绿的，冲水后颜色清澈，味道清甜，有回甘。那么瓜片怎么

作者: 美食一刻

2020.02.26

喝酸梅汤的好与坏，大家要谨记啦

喝酸梅汤的好与坏，大家要谨记啦！酸梅汤最近这些年经常出现在很多饭店的餐桌上，大家也许只是知道喝酸梅汤是有好处的，并不知道关于酸梅汤的一些坏处。喝酸梅汤的坏处，大家真的了解吗?人们常说喝酸梅汤有诸多

作者: 醉美食

2020.02.26

值得收藏的夏日养生菜谱！

值得收藏的夏日养生菜谱！有些人到了夏天有时会食欲不振，其实夏天应该有夏天的吃法，夏天也是可以有养生菜谱的。养生，是一年四季恒古不变的话题。特别是到了夏季，总是冬季的病要夏季来养，除了多运动，补足营

作者: 醉美食

2020.02.26

吃什么水果瘦腿最快？很多水果都有这样的功效

减肥瘦身一直是一个非常热门的话题，很多人为了达到减肥的目的，在饮食上是特别注意的，当然，我们在减肥的时候不一定是减全身，有些人可能是想要达到局部瘦身的目的，比如说很多人对于腿手等露出来的部分都是非

作者: 美食一刻

2020.02.25

五种食物轻松去除黑眼圈！

五种食物轻松去除黑眼圈！如今因为各种各样的原因熬夜的人是越来越多了，熬夜多了久而久之就会有黑眼圈。人们因为各种原因形成黑眼圈，留在脸上难看极了。但其实去除黑眼圈除了使用彩妆，还可以通过吃来解决。那

作者: 憶餐

2020.02.25

排骨萝卜汤怎么做好喝营养呢？非常简单

今天给大家介绍的这道菜使用的两种食材都非常简单，而且大家都很熟悉，一个是排骨，一个是萝卜。别看两个食材这么普通，但是搭配在一起做成排骨萝卜汤。有很好的滋补养生功效，今天就给大家介绍一下，排骨萝卜汤

作者: 美食一刻

2020.02.25

这些食物可提高日常免疫力？

这些食物可提高日常免疫力？最近的新冠肺炎使得人们重视自己的免疫能力的提升，今天小编就为大家介绍可以提升免疫力的几种食物。人们要想拥有健康的好身体就一定要想方设法的提高免疫力和抵抗力。另外，要想提高

作者: 憶餐

2020.02.25

女生要多吃的6种美白又养颜的食物！

女生要多吃的6种美白又养颜的食物！吃什么对皮肤好?女生都想了解的话题，特别是在寒冷的冬季，皮肤很容易出现干裂、脱皮，那除了在每天的护肤上做好护理之外。在饮食上能吃什么来护肤呢?具有美白养颜的食物有很多

作者: 小寻

2020.02.24

熬夜必备的8种健康宵夜！

熬夜必备的8种健康宵夜！常言道，“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候，朋友圈总是悄悄浮现各种美食图，看得人口水直流!那群宵夜党又来“深夜报复社会”了，其实很多时候，作为资深吃货的我们，吃宵夜不

作者: 小寻

2020.02.24

枣子枸杞泡酒的功效有哪些？哇，居然有这么多！

泡酒是民间一种传统的制作酒的方式，根据泡制食材的不同而有不同的风味和功效。枣子枸杞泡酒是泡酒中比较大众的一种，由于枣子和枸杞都是常见的食材，所以取材容易，制作也不困难，同时具有强身保健的作用，所以

作者: 美食美客

2020.02.22

凉性的肉类食物有哪些，你吃对了吗？

肉类食物，也称"肉类"，主要是各种动物的肉经过加工后变成的食物，比较常见的肉类有猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、兔肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等等。但并不是多有肉类食物属性都一样，也要温热性肉类和凉性肉类的区

作者: 美食美客

2020.02.22

别看苦瓜苦，生吃苦瓜的好处还真不少

苦瓜是一种比较特殊的蔬菜，因为苦瓜的味道是非常苦的，所以很多人并不喜欢吃苦瓜，甚至有不少人会很讨厌苦瓜，但其实苦瓜当中的营养价值是非常高的，尤其生吃苦瓜的话，是给我们带来了很多的好处，那么生吃苦瓜

作者: 美食美客

2020.02.22

腹胀是怎么回事，哪些食物容易引起人体的腹胀

都说身体是革命的本钱，如果我们平时身体当中有什么不舒服的话，就会给我们带来一些痛苦，所以需要保护好自己的身体。但是有些小伙伴经常会出现腹胀，总感觉肚子胀胀鼓鼓的不是很舒服。那么腹胀是怎么回事呢?哪

作者: 美食美客

2020.02.21