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零食好吃，也得适量
一般来说，零食热量不超过一日的十分之一比较适宜，对于多数人也就是200千卡。比这个再多很可能影响正餐，或者需要在正餐中减少一部分热量。当然了如果你可以增加运动，那也可以再多吃一些。至于何时吃，比较
作者: 美食一刻
2019.09.19
秋季滋补养身有奇招！
马上就要立秋了，小编特意为大家在网上收集了一些秋季滋补养身的一些事物，帮助大家在秋季可以有一个好的身体。古人有：“春夏养阳，秋冬养阴”，立秋后，气温由最热逐渐下降，萎靡一夏的食欲也渐渐开始恢复。立
作者: 寻美味
2019.09.18
冬季到来，应怎样增加营养？
寒冷环境对人体会发生一系列明显生理变化。生活在寒冷的环境中，人们必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，同时应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。多吃些蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等
作者: 美食一刻
2019.09.18
又到一年吃枣好时节！
秋季是每年吃枣的好时节，这个季节吃枣有很多的养生好处，有利于人体的新陈代谢和有效吸收。冬枣上市，又脆又甜……“枣”是一个大家族，有作为水果的鲜枣、大青枣，有作为干果的干枣，还有带着“枣”字混入“枣
作者: 寻美味
2019.09.17
喝可乐会导致骨质疏松吗？
我们都清楚可乐中与骨质疏松相关的成分主要是磷酸和咖啡因。那么喝可乐会导致骨质疏松吗？下面就随小编一起看看吧!磷酸：磷酸是可乐酸味的来源。其中，磷是人体必需的常量元素，它与钙一样，都是构成骨骼和
作者: 美食一刻
2019.09.17
秋分时节，黑木耳最养生！
不知不觉中，马上就进入到秋季，秋季中，会变的越来越寒冷，俗话说一场秋雨一场寒，在阵阵秋雨当中,我们迎来了秋分节气。秋分过后，炎热退去，随之而来的就是一天一天的冷起来，朋友们要多加注意饮食，把身体养
作者: 寻美味
2019.09.16
经常吃蜂蜜好处是什么？
经常吃蜂蜜好处是什么？经常吃蜂蜜有哪些好处，许多人都有晨起喝杯蜂蜜水的习惯，蜂蜜有益健康，已达成共识，蜂蜜被检出有180余种营养物质，其中的葡萄糖和果糖等单糖很容易被人体吸收，能产生大量热量而不含有脂
作者: 美食一刻
2019.09.16
喝粥养生门道多！
中国人喝粥的历史至少有2000年以上，常喝粥者长寿的例子历史上很多见。南宋陆游在古稀之年，不仅齿牙完坚，且耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。但粥的种类多种多样，对于不同年龄、不同职业的人来说，
作者: 爱美食
2019.09.12
秋冬季节皮肤干燥多吃胡萝卜
秋冬季节皮肤干燥很常见。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤。下面就和小编一起看看吧。皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视
作者: 食全食美
2019.09.12
秋季养生就靠这些食物！
养生是分季节性的，很多人误以为养生就是吃好，耍好。其实不是这样的，今天就给大家分享一下晚秋的养生食物。很多朋友进入晚秋之后依旧用着初秋的养生方法，其实这样做并不利于身体健康。正确的秋季养生方法是什
作者: 寻香来
2019.09.11
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