健康养生 - 菜谱

天气炎热，动辄出一身大汗，人不但容易精神疲惫，连胃口也大减。盛夏酷暑当前，清凉、消暑、开胃的食物最让人心动，而棠下联发酒店最近推出一系列夏日消暑养生宴，所有菜式都是老板娘芳姐亲自设计和组合的，每一

作者: 醉美食

2019.08.15

牛奶喝一杯240毫升的低脂牛奶，就有300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低患高血压、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌的几率，也能舒缓经前综合症。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B

作者: 醉美食

2019.08.15

据英国《每日邮报》最近报道，人年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40，身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明，30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降

作者: 慕然

2019.06.27

成员一：多酚当巧克力伴随着舌尖的温度次第融化，之前的种种沮丧和失落似乎也会一点一点地被清空，而这一切都得感谢一种名为多酚的东西。它能够促进血管舒张，让大脑某些部位的血流量加快，让你能心情舒畅，更加

作者: 慕然

2019.06.27

“我会多快老去?”答案与你的饮食与生活习惯息息相关。我们无法阻止衰老，却能延缓它的到来。关键在于我们吃什么，我们怎样运动。多吃几种颜色，别让你的身体“生锈”每一天，甚至每一秒，我们的身体都在与

作者: 慕然

2019.06.27

黑豆是防老抗衰黑武士《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!材料：黑豆100克，苏木10克，红糖

作者: 慕然

2019.06.27

人们所说“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：其一是对习惯吃早餐的人而言;其二，早餐食物的安全性很好。否则，“不吃早餐有害健康”的观点就是谬误。对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不

作者: 慕然

2019.06.27

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