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烘焙做法
发布时间:2019-09-17 10:13
山药南瓜粥

山药南瓜粥

工 艺: 煮
口 味: 咸鲜
难 度: 简单
耗 时: 30分钟
步骤

  南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种,其野生祖先原产于墨西哥、危地马拉一带,很早就传入我国,广泛栽种、食用,因而有“中国南瓜”之说。南瓜的果肉和种子均可食用,花也可以食用。在我国,南瓜既当菜又代粮,在农村很有人缘。近年来,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值,于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。


山药南瓜粥


  食材明细


  主料:粳米50克、山药30克。


  辅料:南瓜30克、盐2克。


  山药南瓜粥的做法步骤


  1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;

  2. 山药去皮洗净,切成小块;

  3. 南瓜洗净,切成小丁;

  4. 锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸;

  5. 然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮;

  6. 待米烂粥稠时下盐调味即可。


山药南瓜粥

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文章标题:山药南瓜粥
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