轻食和隐性饥饿

首先，先谈一下什么是隐性饥饿，几十年前，物质极度匮乏，人们普遍吃不饱，穿不暖，世卫组织称之为是显性饥饿。现在物质丰富，由于生活极大改善，人们由于营养不平衡，或者缺乏某种维生素，及人体必需的矿物质，同时，在其它营养成分过度摄入，而产生的隐蔽性的饥饿，世卫组织称之为隐性饥饿。

   常见的隐性饥饿包括缺钙，铁，锌，肥胖，免疫力下降，早衰等，人，每天需要通过食物摄入30多种营养素来满足身体的需要。

     轻食，不是一种特定的食物，而是任意食物的一种形态，轻，的不是餐品，是食用着无压力，无负担，更营养，享受美味，从而科学的使身体更健康。

   近几年，人们的饮食习惯也在产生变化，逐渐从辛辣，高盐，高油，逐步向新鲜，低油，低盐，转变。轻食，恰恰符合这一特征，所以被越来越多的人所接受。

轻食餐饮的科学配比，除了量以外，营养的成分很重要，不管是增肌，减肥，减脂，追求的都是低油，高蛋白，饱腹感强，对于健身人士来说，是最合适的，对于不健康的人士，通过轻食的营养健康餐，也是非常适合，好吃还不发胖。

   所以，轻食不轻，它对于隐性饥饿来说，是一款很好的产品，吃出健康，吃出营养，目前，新生代的年轻人，对轻食青睐有加。对于想减肥的人来说，在享受美味一举两得增加营养的同时，还能减肥，