郑州培训新闻

这些年，健康一直是关注的脚垫，全民运动健身是热门的话题，“健康生活，科学饮食”也渐渐成为了朋友圈内流行的话题，随之发生变化的是人们对健身餐的需求开始增加。越来越多的人开始尝试自己制作健身餐。到底什么是健身餐呢？健身餐只是健身达人或者瘦身人群为了给自己补充蛋白、增长肌肉的专属餐食。

作者:雨缪餐创

2020.04.06

简单健康减肥餐毫无知晓的健康瘦身

很多身材肥胖尤其是女性肥胖的友人都想知道快速减肥的秘籍，，通常也会采用过度节食的方法，这样虽然短期效果显著，但也极易反弹，长期食用甚至会造成营养不良、减肥的关键在于合理地调配身体的摄入热量与消耗热量。过度节食或依靠单一饮食只会让身体降低基础代谢，毕竟，减肥的基本原则要保持健康，也就是减肥但不减营养。

作者:雨缪餐创

2020.04.04

餐饮外卖高峰已来，轻食行业的优势凸显

近几年外卖餐饮行业出现爆发式地增长，使得人们的消费及就餐习惯发生了很大的变化，90后、00后消费群体开始崛起，这驱使更多人希望加入外卖餐饮来获取巨大的收获。流量暴增使得市场竞争增加，在这一阶段想要进军外卖餐饮市场，选择轻食行业将是不错的方向。

作者:雨缪餐创

2020.04.02

减肥妙招：健康饮食就能瘦

通过河南雨缪轻食管理中心减肥餐老师的细心教授，我不仅知道了制作减脂餐和增肌餐的区别，更是学会了如何制作既美味又低卡的主食沙拉、精致小吃、特色三明治等色香味俱全的美食。经过系统地学习减肥餐制作课程，我也知道根据食物的热量和种类，合理的调整膳食结构，搭配并制作多种不同的减肥餐。

作者:雨缪餐创

2020.03.19

不忘初心砥砺前行雨缪轻食培训时刻准备着开班在即

好消息每天传来，在这场抗疫战斗中，截止目前河南已经累积多日没有新增病例，随着新型冠状病毒肺炎疫情得到有效的控制，全国多个省份及城市已经开始陆续复工和生产。目前，河南郑州的复工在陆续恢复之中。郑州刚刚发布通知，从3月9号开始，恢复每天车辆两个号码的限行。一切都预示着，在政府的宏观调控下，所有的工作都有条不紊的开始恢复。

作者:雨缪餐创

2020.03.17

大学毕业，我走出校园，完成我的轻食梦

如果不出去走走，我只会看到四角的天空。大学毕业已经两年了，从青春活力的校园里走入社会，工作中的枯燥乏味，生活的满身疲惫，经历很多，也明白了很多。走出这一步，领悟了不一样的人生。大学毕业后，回到了生我养我的城市，进入了一家企业公司，过上了早九晚五的生活，工资不高，平时的工作不忙，每天的生活悠闲缓慢。时间越久我心里越发慌，年纪轻轻感觉是在混日子。后来我辞职了，想寻找自己想要的生活。

作者:雨缪餐创

2020.03.16