麻婆豆腐，你对它有多少了解！

　　相信大多数人应该都听说过麻婆豆腐这道菜，麻婆豆腐这道菜小到苍蝇馆子，大到星级酒店都有这道菜，作为闻名于世的川菜麻婆豆腐，麻婆豆腐有着怎样的传奇故事呢?正宗的麻婆豆腐应该怎么做呢?不妨跟着本文一起来详细的了解下吧!

　　麻婆豆腐的来历

　　麻婆豆腐的由来：始创于清朝同治元年(1862年)，在成都万福桥边，有一家原名“陈兴盛饭铺”的店面。店主陈春富(陈森富)早殁，小饭店便由老板娘经营，女老板面上微麻，人称“陈麻婆”。当年的万福桥是一道横跨府河，常有苦力之人在此歇脚、打尖。光顾饭铺的主要是挑油的脚夫。陈氏对烹制豆腐有一套独特的烹饪技巧，烹制出的豆腐色香味俱全，不同凡响，深得人们喜爱，她创制的烧豆腐，则被称为“陈麻婆豆腐”，其饮食小店后来也以“陈麻婆豆腐店”为名。

　　早期的麻婆豆腐用料是菜油和黄牛肉。烹饪手法是先在锅中将一大勺菜油煎熟，然后放一大把辣椒末，接着下牛肉，煮到干酥烂时再下豆豉。之后放入豆腐，稍微加水并铲几下调匀，盖上锅盖用小火将汤汁收干，起锅前再洒上花椒末。

　　二十世纪六十年代，制作麻婆豆腐时，油必用花生油，肉则不拘牛猪。肉炒熟后，加入豆瓣酱、豆豉、红椒粉、酱油、盐、糖，爆香后再加入豆腐片、高汤，滚煮后加入葱、姜、蒜，以水调太白粉勾芡，起锅前加花椒粉和麻油。作料与程序已有些变化，口味强调麻、辣、烫、咸。

　　做法推荐

　　材料：嫩豆腐500克、猪肉100克、葱段、姜、花椒、料酒、生抽、水淀粉、郫县豆瓣酱。

　　麻婆豆腐的做法：

　　1、嫩豆腐切成小块，在热水中烫一下捞出备用。

　　2、猪肉剁成肉馅，葱姜分别切成末备用。

　　3、取一小碗，放入郫县豆瓣酱、花椒、料酒和生抽调匀。

　　4、锅中放少量油，倒入猪肉馅炒变色后再放入葱姜末爆香。

　　5、然后放入调好的郫县豆瓣酱翻炒出香味后加入清水，大火烧开。

　　6、水开后放入豆腐，再次烧开后改中火慢炖。

　　7、出锅前加盐调味，淋入水淀粉勾薄芡即可。

　　营养价值

　　豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。

　　豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。

　　豆腐具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。