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2018-06-15 01:14

夏季必备清热解血食物,让你愉快的过完夏天~

作者:美食可寻
阅读: 161次
时间: 2018-06-15 01:14

  炎热的夏季已经悄悄来临,是不是感觉这样沉闷的天气,让人心烦意燥呢?那么,我们要怎么来消除我们疲劳的心情呢?接下来,小编就为大家介绍几款夏季清热解暑的食物,帮助大家更好的过完炎热的夏季,接下来,我们就来看看:
 

  第一种:莲藕
 

夏季必备清热解血食物
 

  莲藕的功能也很丰富,莲藕里含有丰富的维生素B、磷等矿物质,对于消炎抗菌很多作用,所以我们要多吃莲藕,莲藕还可以改善贫血和降血脂血压的功效呢,同时莲藕还具有清热安神、凉血散瘀的功效,也是夏季消暑必备。

  第二种:绿豆

 

夏季必备清热解血食物

 

  绿豆具有消热解毒的功效,夏天解暑的绿豆粥,很多人都爱吃吧,绿豆中的蛋白质和蛋白质、磷脂可以达到增进食欲的功能,而且绿豆甘寒。有清心利,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用。

  第三种:黄瓜

夏季必备清热解血食物

  黄瓜最突出的功效,利水消肿,黄瓜是很多女士的最爱,因为黄瓜具有美容养颜,而且是减肥的必备蔬菜常常吃黄瓜还能减少皱纹的产生哦,是不是很神奇。黄瓜清凉爽口,非常的适合夏天食用呢,所以夏天要多吃黄瓜哦。

  禁忌:脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。

  第四种:金针菇

 

夏季必备清热解血食物

 

  相信金针菇是很多人都爱吃的食物,金针菇含有丰富的人体所需元素,而且还补气养血、清热去湿,对于经常爱愤怒的小伙伴,金针菇还可以消除忧愁和愤怒的情绪哦!

  第五种:冬瓜

夏季必备清热解血食物

  夏季容易口渴,冬瓜具有解渴利尿的功效,而且冬瓜里面含有很多种人体所需微量元素,可以调节人体代谢,夏季要多吃冬瓜哦,解渴消暑、利尿。

  以上小编推荐的几种食物,夏季清热解暑,大家可以试试哦!

 

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